Марафон "СКАЖЕМ "НЕТ" ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ" ☺
🔹 Старт: 27 апреля (чт)
🔹 Длительность: 14 дней
🔹 Цена: бесплатно
🔹 Как участвовать в марафоне:
- выложи на своей странице вк фотку марафона с тегом #марафонНПЗ ;
- выполни видеоупражнение (ищи утром на стене);
- отмечайся вечером, что выполнила задания (будет специальный опрос)
🔹 Приз: в конце марафона будут разыграны 5 футболок и 3 чашки от 90-60-90!
🔹 Цель: это дополнение к предыдущему марафону "Худеем за 21 день". Мы продолжаем правильно питаться и делать обязательно зарядку по утрам. Но за 14 дней мы с вами научимся прорабатывать свои проблемные зоны (ляжки, бока, живот, руки), чтобы сформировать привычку работать над собой!
🔹 Ответы на самые популярные вопросы:
1. Как найти весь марафон?
Марафон доступен по тегу #марафонНПЗ@9o_6o_9o (т.е. нажимай на тег и тебе высветятся все записи на стене по марафону) и в альбоме vk.com/album-39728801_243869731
2. Как присоединится к марафону?
Если ты увидела марафон раньше 27 апреля, то начинай с 1 дня. Этот марафон (как и предыдущий) остается в открытом доступе в нашем сообществе.
3. Когда лучше тренироваться?
А когда вам удобней. Посмотрите на ваш режим дня, когда у вас есть свободное время, обратите внимание жаворонок вы или сова.
4. Как питаться во время марафона?
Ответ простой. Правильно. Про ПП вы можете почитать в нашей группе по тегу #ПП@9o_6o_9o
Если вы хотите похудеть, то употребляйте меньше калорий, чем расходуете. Но помните, что здоровье - это прежде всего!
5. Какой результат после марафона?
Девчонки, за 2 недели невозможно избавится от проблемных зон и похудеть на 20 кг. Этот марафон призван показать вам как можно работать над своим телом и через какое-то время ПП и усердных тренировок добится желанного тела.
